август 2019

Днес споделям три любими,зелени смутита, които често приготвям като част от ритуалите ми за събуждане. Да ви е вкусно

♡

Това е едно от последните ми хрумвания, но бързо се превърна във фаворит в смути класацията

„Магданозени аромати“

Необходими съставки :

Магданоз
Нектарина
Краставица
Мед
Вода

Всички продукти се поставят блендер и се разбиват за около минута.

* Ако не сте закусили и изпиете напитката, с по-ниско кривно сте, или пък с претоварен организъм/стомах/черен дроб, имайте предвид, че може да се появи леко главоболие, заради детоксикиращата функция на магданоза.

„Енергия и сладост“

Необходими съставки :

Ябълка
Нектарина
Грозде
Грахов протеин/ друг*
Вода

Всички продукти се поставят блендер и се разбиват за около минута.

*Може да бъде използван всякакъв друг протеин. В тази рецепта не прибавям мед, тъй като гроздето и нектарината придават достатъчна сладост, но при желание може да се добави мед или пък стевия. Хубаво е също така гроздето да е без седмки, за да не дразни лигавицата на стомаха .

„Любимата зелена отвара“

Това е най-големия ми любимец, част от почти всеки мой сутрешен ритуал. Вкусно е, енергизира и освежава.

Приемам го в компанията на чаша вода с лимон, джинджифил и мед и около половин час след това закусвам. Идеята на отложеното време е веществата на зеленолистния продукт (спанак) – витамини, минерали, фибри да подействат, добрите мазнини на авокадото също, както и пектинът от ябълките.

Необходими съставки :

Ябълка
Спанак
Авокадо
Мед
Вода

Всички продукти се поставят блендер и се разбиват за около минута.

Това са три от фаворитите ми за „сутрешна доза събуждане“, ще се радвам ако някоя от репептите ви „грабне“ и си я приготвите.

Благодаря,че бяхме заедно..

Целувки ‘

Случвало ли ви се е да се събудите сутрин и настроението Ви да е в даден нюанс или да виждате всичко наоколо в определен такъв. Не мен често. Чудя се „От денят навън ли е?“. Първото, което съм усетила при събуждане, това, за което мисля, заобикалящото ме или пък някоя и друга публикация в мрежата. Не знам, при мен е ежеденивие и ми харесва, целия ден ми е такъв или пък цели прериоди в цветово вдъхновение.

Та, днес е едно такова спокойно, бавно, хармонично, уютно, дори меланхолично, в пастелени нюанси..